El Reflujo Gastroesofágico

Quienes padecen de Reflujo Gastroesofágico, deben dormir del lado izquierdo, porque es donde se encuentra el estomago, evitar dormir del lado derecho, boca arriba o abajo, hacer ejercicios ligeros 2 horas después de comer, mujeres no excedan más de 2 vasos de alcohol al día y hombres, no más de 3, elevar la cabecera de la cama unos 15 centímetros, cero gaseosas, café, papa fritas y cigarros.